trabalhardecasa

By Luci Fioritto

Scary times, I know! Lots of adjustments, and uncertainties, phew! How was your 1st week working from home? If you are straggling or if you feel your routine needs some adds-on to reach a balance, this post will help you.

I remember when I started working from home in 2012, it was not easy. At the time I had no children, and I enjoyed getting ready in the morning, seeing people every day and be in a routine I knew for a long long time, which was going to the office. Sometimes It takes a minute to get used to a WFH (Work From Home) routine, but once you get into the rhythm, trust me, it’s not bad. I ended up going back to the office when I changed jobs, but worked partially remote for a couple of years after, before taking the decision to working for myself and from home full time as a freelancer when I had my second child. So, I considere myself very adaptable and that’s the attitude you need right now: Adapt to stay sane! 

If you are new to the WFH thing. Here’s the trick: CREATE A ROUTINE.

• Wake up at the same time you would if you were going to the office. 
• Use the time you would commute to work and squeeze in a work out – even if 15 minutes it’s all you have, move your body – it will make a big difference on your day and mood.
• Make your bed – it gives you a sense of accomplishing something 
• Take a shower
• Dress up, even to a casual look but take off your pijamas or what ever you slept in
• Brush your hair, brush your teeth and put on deodorant – keep your hygiene, please!
• For the ladies, if you like makeup, put some on. Even if just a BB cream, blush and mascara. Again, it makes a difference.
• Have breakfast
• Try to work in separate rooms if you have a significant other or flat mate also working from home, if possible. Getting some space apart is important.
• Make a to do list and stick to it
• Make coffee 
• Get some fresh air
• Stop for lunch at the same time you would at the office
• Make more coffee
• Stretch 
• If it makes you productive and if it’s possible, work outside from your porch
• Stop working at the time you would while at the office or when you are finished
• Put your computer and work away for life work balance.

Cheers! 

Portuguese Version

Dicas para Trabalhar de Casa

Por Luci Fioritto

Tempos difíceis, eu sei! Muitos ajustes a se fazer e incertezas, aff! Como foi a sua primeira semana trabalhando de casa? Se você está tendo dificuldades, ou acha que precisa complementar a sua rotina para alcançar um equilíbrio, essa matéria vai te ajudar.

Quando eu comecei a trabalhar de casa em 2012, não foi fácil. Naquela época, eu não tinha filhos, e eu curtia ficar pronta de manhã, ver gente todos os dias e ficar em uma rotina que eu conhecia durante muito muito tempo, que era trabalhar no escritório.

Às vezes demora um pouco para se acostumar a rotina de TDC (trabalhar de casa), mas uma vez que você entra no ritmo, acredite, é muito bom. Eu acabei voltando a trabalhar novamente no escritório, quando eu mudei de emprego, mas eu trabalhei de casa parcialmente por alguns anos depois, antes de tomar a decisão de me tornar freelancer e trabalhar de casa, depois do nascimento da minha segunda filha. Eu me considero bem adaptável, e é essa atitude que você tem que tomar agora: Adapte-se para você manter a sanidade mental!

Para você que é novo em TDC, aqui um toque: CRIE UMA ROTINA.

• Acorde na mesma hora que você levantaria para ir ao escritório.
• Use o tempo que você gastaria se mobilizando para o trabalho, para adicionar um treinozinho – mesmo que for por 15 minutos. Mexa seu corpo! Você sentirá uma grande diferença no seu dia e no seu humor.
• Arrume sua cama – lhe dará a sensação de algo cumprido.
• Tome banho.
• Se arrume, mesmo se for algo mais casual, tire o seu pijama!
• Penteie os cabelos, escove os dentes e passe desodorante – mantenha sua higiene pessoal, por favor! 
• Para as mulheres que gostam de maquiagem, aplique um pouco. Mesmo se for apenas um BB cream, blush, rímel e gloss. Faz diferença!
• Tome café da manhã.
• Se possível, tente trabalhar em um cômodo separado do seu parceiro (a), ou de pessoas você divide sua casa, que estão trabalhando de casa como você. Ter um espaço separado é importante.
• Faça um checklist e cumpra seus objetivos diários.
• Faça café.
• Tome um ar.
• Pare para almoçar, e tente fazê-lo na mesma hora que o faria, se estivesse no escritório.
• Faça mais café.
• Estique-se.
• Se te faz produtivo, e se for possível, trabalhe da sua varanda.
• Pare de trabalhar no mesmo horário que você pararia no escritório.
• Coloque seu computador e trabalho de lado, para manter um equilíbrio em casa.